忙しい日常を絶好調で乗り切るための誰でもできる体調管理３習慣
忙しい日常生活で、時間をかけずに、効率的に健康を維持管理するための、誰でもできる3つの習慣を詳しく解説する。朝一の白湯で体をリラックスさせ、昼寝・仮眠で能力を最大限発揮させ、ストレッチで快眠を得る。
CATEGORY 体調管理
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寝る前と起きた後にコップ１杯の水を飲むと体調が良い理由
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忙しい日常生活で、時間をかけずに、効率的に健康を維持管理するための、誰でもできる3つの習慣を詳しく解説する。朝一の白湯で体をリラックスさせ、昼寝・仮眠で能力を最大限発揮させ、ストレッチで快眠を得る。
コップ１杯の水を、毎朝晩飲む事で、悪かった体調が改善された。自身の経験を元に、水を飲む事で始められる体調管理と、なぜ水を飲む事が体に良いのかを解説する。