仮眠

体調管理

• 2021.05.13
• コップ, ストレッチ, リラックス, 仮眠, 健康管理,

忙しい日常を絶好調で乗り切るための誰でもできる体調管理３習慣

忙しい日常生活で、時間をかけずに、効率的に健康を維持管理するための、誰でもできる3つの習慣を詳しく解説する。朝一の白湯で体をリラックスさせ、昼寝・仮眠で能力を最大限発揮させ、ストレッチで快眠を得る。